唾液をたくさん出す | コラム | 東京都北区 赤羽駅【トナミビルデンタルクリニック】

お口の環境を守るためには、唾液をたくさん出すことが大切です。

「よくわらう」「よくはなす」「よくかむ」ことで、顔の筋肉が活発に動きます。そうすることで、唾液腺が刺激され、唾液がたくさん出るのです。

人と楽しく話しながら食事をすることも、むし歯予防には大切なポイントなんです。

歯から溶け出したカルシウムは、唾液からしか歯に取り戻すことができません。（再石灰化作用）ですから唾液をたくさん出して、むし歯を予防しましょう。

よくかむ習慣を身につけるために、ガムをかむことを取り入れてみてはいかがでしょうか。さらに、カルシウムやフッ化物を配合したガムは唾液のチカラをパワーアップさせるので、より効果的です。